Bài viết nhân dịp kỷ niệm ngày Nghệ thuật thế giới đồng thời ngày sinh của Leonardo da Vinci: 15/4.
Bạn muốn cải thiện sức khỏe? Hãy quên chế độ ăn kiêng nhanh hay tập luyện theo phong trào đi, thay vào đó, hãy thử trải nghiệm với việc khám phá nghệ thuật.
Đó là sự thật — các nghiên cứu gần đây chứng minh rằng một chuyến tham quan triển lãm nghệ thuật hoặc bảo tàng có thể tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của bạn theo một số cách thiết yếu, như giảm lo lắng và trầm cảm cũng như tăng cường tư duy phản biện.
Dưới đây là một số sự thật lúc đầu có vẻ khó hiểu về lý do tại sao nghệ thuật lại tốt cho cơ thể (và tâm hồn của bạn).
Thưởng thức nghệ thuật giúp bạn khỏe mạnh hơn
Một nghiên cứu ở Na Uy, được gọi là Nghiên cứu Sức khỏe Nord-Trondelag, đã thu thập thông tin từ 130.000 người Na Uy từ 13 tuổi trở lên. Nghiên cứu đã hỏi hơn 50.000 nam giới và phụ nữ về mức độ thường xuyên họ tham gia vào các hoạt động văn hóa như tham dự các phòng trưng bày và viện bảo tàng hoặc xem phim.
Theo Koenraad Cuypers, một nhà nghiên cứu tại Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có một mối tương quan nhất định giữa việc tham gia các hoạt động văn hóa – như sáng tạo nghệ thuật hoặc tham dự các buổi hòa nhạc – và việc tăng tỷ lệ sức khỏe tốt, sự hài lòng với cuộc sống của một người. Thêm vào đó, các hoạt động này giúp giảm tỷ lệ lo lắng và trầm cảm ở cả nam và nữ.
Cụ thể, 84% những người tham gia ít nhất 4 hoạt động liên quan đến nghệ thuật cho thấy có sức khỏe tốt, và 91% cho biết mức độ hài lòng cao hơn trong cuộc sống của họ.
Hơn nữa, nghiên cứu kết luận rằng những lợi ích này được tìm thấy ở cả những người sáng tạo lẫn những người thưởng thức nghệ thuật. Điều đó có nghĩa là những người thích xem nghệ thuật sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe giống hệt như những người thích làm nghệ thuật.
Điều thú vị là phụ nữ nhận được nhiều lợi ích hơn từ việc tích cực sáng tạo nghệ thuật, trong khi nam giới nhận được nhiều lợi ích hơn từ việc xem nghệ thuật một cách thụ động.
Tham quan bảo tàng và phòng trưng bày cải thiện tư duy và sự đồng cảm
Một nghiên cứu được công bố bởi Đại học Arkansas vào năm 2014 đã xác định tác động của việc sinh viên tham gia một chuyến đi thực tế đến một bảo tàng nghệ thuật, cho thấy rằng chuyến thăm đã thay đổi cách suy nghĩ và cảm nhận của sinh viên về những điều tốt đẹp hơn.
Hơn 10.000 sinh viên đã được khảo sát, và phần lớn trong số họ (70 đến 88%) giữ lại thông tin thực tế từ các chuyến tham quan. Học sinh cũng thể hiện các kỹ năng tư duy phản biện được cải thiện cũng như nâng cao lòng khoan dung và sự đồng cảm lịch sử sau chuyến đi.
Nghệ thuật có thể giúp bạn có cảm giác giống cảm giác thể xác khi yêu
Ngoài ra, khoa học đã chứng minh rằng việc xem các tác phẩm nghệ thuật đẹp thực sự có thể khiến bạn trải qua những phản ứng thể chất giống như chúng ta nhận được khi yêu.
Giáo sư Semir Zeki, một nhà sinh học thần kinh của Đại học London, đã quét não của các tình nguyện viên trong khi họ xem 28 tác phẩm nghệ thuật. Zeki phát hiện ra khi một người xem tác phẩm nghệ thuật mà họ thấy đẹp, nó sẽ kích hoạt giải phóng dopamine ngay lập tức vào não – một chất hóa học liên quan đến cảm giác yêu, khoái cảm và ham muốn.
Những nghiên cứu khoa học này chỉ chứng minh những gì mà nhiều nhà tư tưởng và triết học vĩ đại đã bày tỏ trong quá khứ.
Ví dụ, Plato tin rằng nghệ thuật là tác nhân mạnh mẽ định hình tính cách, có thể khuấy động cảm xúc và ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta. Trong khi đó, G.W.F. Hegel coi vai trò của nghệ thuật là mang lại những lợi ích trực quan, gợi cảm cho người xem bằng cách cho chúng ta thấy sự tự do thiêng liêng và con người có thể trông như thế nào.
Hóa ra là các triết gia đã đúng. Nghệ thuật CÓ THỂ làm cho bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nghệ thuật CÓ THỂ nuôi dưỡng cả cơ thể và tinh thần của bạn — và nó có thể làm điều đó theo những cách mà món salad hoặc thực phẩm bổ sung không bao giờ có thể làm được.
Vì vậy, để chăm chút cho sức khỏe của mình, hãy thưởng thức nghệ thuật nhiều hơn, được không bạn?
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi nhìn chằm chằm vào những bức tường trống, tại sao không thêm một chút màu sắc và nghệ thuật vào môi trường xung quanh của bạn?
(Hãy nhớ rằng: khoa học nói rằng điều đó tốt cho bạn.)
Linh Đàm
Bài viết đồng thời đăng tải trên medium: Lợi ích cho sức khỏe của thưởng thức nghệ thuật.
—————————————————–
Bài viết có tham khảo tài liệu của Parkwestgallery.com và thuộc bản quyền Linhdam.Co. Chào đón chia sẻ của độc giả.
Riêng với chia sẻ vì mục đích thương mại, đăng bài trên báo mà chưa có sự đồng ý của tác giả là KHÔNG ĐƯỢC PHÉP. Quý đối tác/bạn đọc có nhu cầu liên hệ với Linh về bản quyền, cơ hội hợp tác, hoạt động thương mại, vui lòng email tới info@linhdam.co hoặc linhngocdam@gmail.com.