Luôn có điều gì đó thu hút sự chú ý của chúng ta: công việc, con cái, mạng xã hội, cha mẹ già, danh sách các hạng mục cuộc sống vẫn tiếp diễn.
Trong xã hội có nhịp độ nhanh, chúng ta dễ dàng đánh mất sự cân bằng mà chúng ta khao khát. Do đó, chúng ta dễ dàng bỏ qua các lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống mang lại ý nghĩa và sự trọn vẹn cho chúng ta. Đây là nơi mà Bánh xe cuộc sống có thể giúp chúng ta.
Bánh xe cuộc sống là gì?
Sự thật là nếu không học cách quan tâm đến cuộc sống hàng ngày của mình, chúng ta có thể sẽ tập trung toàn bộ thời gian và năng lượng vào một lĩnh vực duy nhất và bỏ bê những phần quan trọng khác.
Đây là nơi mà một công cụ được gọi là Bánh xe cuộc sống có thể đóng vai trò như một nguồn thông tin và hữu ích cao. Nó giúp chúng ta xem xét từng hạng mục cuộc sống khác nhau và xác định lĩnh vực nào đang hoạt động tốt và lĩnh vực nào chúng ta cần tập trung nhiều hơn.
Nó thực hiện điều này bằng cách đại diện bằng đồ thị các loại cuộc sống khác nhau như hiện tại, so với cách chúng ta muốn chúng trở thành một cách lý tưởng. Sau đó, bạn có thể xác định những khoảng trống và nơi bạn cần dành thời gian của mình.
Thông qua việc hiểu điều này, chúng ta có thể xác định được những bước mình cần thực hiện để có một cuộc sống hạnh phúc và thành công.
Hình dung nó
Nhìn vào bánh xe cuộc đời, bạn có thể dễ dàng tìm thấy hình ảnh đại diện cho nó. Nó thường là một vòng tròn được chia thành nhiều góc phần tư khác nhau. Những góc phần tư này khác nhau ở mỗi người tùy thuộc vào huấn luyện viên nghề nghiệp hoặc huấn luyện viên cuộc sống mà bạn đang trò chuyện.
Vào cuối ngày, khái niệm vẫn giống nhau:
Bạn sẽ nhập các lĩnh vực trong cuộc sống của mình vào một bản đánh giá và bản đánh giá đó sẽ cho bạn biết kích thước của góc phần tư đó. Thông thường, mỗi góc phần tư không được lấp đầy lên trên cùng và hình ảnh thể hiện trực quan của nó sẽ cho bạn thấy rõ nơi bạn có thể làm việc.
Trực tuyến, bạn có thể tìm thấy nhiều ý tưởng và sáng tạo khác nhau cho bánh xe cuộc sống. Tìm cái phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích thiết kế của bạn.
Các hạng mục Bánh xe cuộc sống
Không có cuộc sống nào giống hoàn toàn với cuộc sống của người khác.
Do đó, có thể các hạng mục sống khác nhau sẽ được đưa vào Bánh xe cuộc sống cho những cá nhân khác nhau.
Điều quan trọng là các danh mục bạn chọn đưa vào cung cấp sự trình bày chính xác về các lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn đạt được sự cân bằng tổng thể trong cuộc sống.
Điều đó đang được nói, có một số phổ biến:
Sức khỏe
Trong danh mục này, bạn nhằm đánh giá mức độ khỏe mạnh về thể chất và tinh thần của bạn. Bạn có thể tự hỏi mình những câu hỏi như:
Tôi cảm thấy thế nào hả?
Tôi tập thể dục thường xuyên như thế nào?
Chế độ ăn uống của tôi như thế nào?
Có bất kỳ thay đổi nào tôi muốn thực hiện để có một lối sống lành mạnh hơn không?
Sự nghiệp
Trong danh mục Bánh xe cuộc sống này, bạn bắt đầu suy nghĩ về công việc bạn hiện đang làm và đánh giá mức độ hài lòng của bạn với công việc đó.
Bạn có hạnh phúc ở nơi bạn đang ở hay bạn muốn làm một công việc khác, có khả năng trong một lĩnh vực khác?
Con đường sự nghiệp bạn đang đi có mang lại hạnh phúc cho bạn không?
Nó có thể hỗ trợ lối sống mà bạn mong muốn không?
Phát triển cá nhân
Danh mục này trên Bánh xe cuộc sống xem xét cách bạn đang đầu tư vào sự phát triển cá nhân của mình.
Bạn có đang theo đuổi những cơ hội mở ra cho bạn những trải nghiệm mới không?
Bạn có mong muốn tìm hiểu những điều mới?
Bạn đang làm gì để tiến hóa và phát triển thành người mà bạn hy vọng một ngày nào đó?
Tài chính
Hạng mục tài chính khuyến khích bạn phản ánh xem liệu thu nhập hiện tại có hỗ trợ các nhu cầu cơ bản của bạn hay không, cũng như lối sống mà bạn hy vọng sẽ sống.
Bạn có hài lòng với mức tăng thu nhập của mình trong 5 năm tới không?
Hay bạn sẽ phải thay đổi?
Không, tiền không phải là thứ duy nhất ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta, nhưng nó chắc chắn là một trong những yếu tố quan trọng.
Tận hưởng cuộc sống
Ở đây, hãy nghĩ xem bạn tham gia vào loại hoạt động nào để mang lại cho bản thân sự hài lòng trong cuộc sống và cảm giác tận hưởng cuộc sống. Cho dù đó là thể thao, đọc, viết hay bất kỳ sở thích nào khác đều không thực sự quan trọng.
Điều quan trọng là bạn đang tham gia vào một số việc mang lại hạnh phúc cho bạn một cách thường xuyên.
Tất cả công việc và không có vui chơi tạo nên một ngày buồn tẻ, và cuối cùng là một cuộc sống buồn tẻ và không thỏa mãn. Bạn có thể phân tích mức độ tận hưởng cuộc sống của mình nhiều hơn một chút bằng cách sử dụng bài viết này.
Đóng góp cho xã hội
Danh mục Bánh xe cuộc sống này yêu cầu bạn suy ngẫm về những gì bạn đang trao lại cho người khác.
Bạn đang trả ơn cho những người xung quanh bạn hoặc cộng đồng mà bạn là một phần như thế nào?
Bạn có tình nguyện không?
Bạn có giúp đỡ các câu lạc bộ hoặc thể thao địa phương không?
Bạn có tham gia vào các vấn đề chính trị để làm cho cộng đồng của bạn trở thành một nơi lành mạnh và an toàn hơn cho mọi người không?
Các mối quan hệ
Bây giờ, bạn sẽ đánh giá mối quan hệ của mình với những người khác, bao gồm cả gia đình và bạn bè.
Khi làm điều này, hãy tự hỏi bản thân liệu bạn có cảm thấy những mối quan hệ này được xây dựng trên một nền tảng tốt hay không?
Bạn có tin tưởng người kia trong mối quan hệ này không?
Mỗi người có hỗ trợ nhau không?
Bạn có thể xây dựng mối quan hệ hiện đang được thiết lập theo hướng tích cực không?
Những mối quan hệ này có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn không?
Tình cảm
Bây giờ, bạn sẽ tự hỏi mình một số câu hỏi về một mối quan hệ cụ thể, mối quan hệ bạn có với đối tác của mình. Trong Bánh xe cuộc sống, đây là một trong những mối quan hệ quan trọng nhất của chúng ta.
Câu hỏi quan trọng nhất mà bạn có thể tự hỏi ở đây là liệu bạn có một đối tác cam kết với bạn và người bạn có thể xây dựng một mối quan hệ tuyệt vời.
Các bạn có đang hỗ trợ sự phát triển của nhau không?
Các giá trị của bạn có phù hợp không?
Bạn có thể làm cho nhau cười?
Rất hiếm khi tìm thấy tất cả những thứ này ở một người khác, vì vậy nếu bạn tìm thấy ai đó kiểm tra rất nhiều hộp này, bạn có thể đã tìm thấy một người đặc biệt đáng để giữ.
Cách sử dụng bánh xe cuộc sống
Mỗi “lát cắt” của Bánh xe cuộc sống đại diện cho một trong nhiều hạng mục cuộc sống. Mỗi hạng mục này được bạn đánh giá trên thang điểm từ 1 đến 10, trong đó 1 là kém và 10 là xuất sắc.
Sau khi hoàn thành xếp hạng, nơi bạn cảm thấy từng danh mục khác nhau đang ở ngay bây giờ, bạn sẽ được để lại với một sơ đồ có hình dạng bánh xe khảm giống như một cái gì đó giống như mạng nhện.
Điều này sẽ cho phép bạn hình dung ra những lĩnh vực nào trong cuộc sống mà bạn hiện đang thiếu.
Sau đó, bạn có thể đi vòng quanh Bánh xe cuộc sống một lần nữa và chỉ ra nơi lý tưởng mà bạn muốn từng loại trong số này ở.
Những hình ảnh minh họa ở trên sẽ cho bạn thấy lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn đòi hỏi bạn phải nỗ lực và chú ý nhiều nhất tại thời điểm này.
Mọi khía cạnh của Bánh xe cuộc sống đều có một vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn. Mục tiêu của bạn là trả lời các câu hỏi một cách trung thực nhất có thể.
Điều này sẽ cung cấp cho bạn sự trình bày chính xác nhất về cuộc sống hiện tại của bạn.
Đừng quên, chúng tôi luôn có khả năng thay đổi và cải tiến. Nếu bạn không hài lòng với một số danh mục nhất định trên Bánh xe cuộc sống hoặc toàn bộ bánh xe nói chung, thì hãy có động lực để thực hiện thay đổi!
4 bước để sống một cuộc sống tốt đẹp hơn bằng cách sử dụng Bánh xe cuộc sống
Đây là cách sử dụng Bánh xe cuộc sống để nâng cao sự phát triển cá nhân của bạn.
Phản ánh kết quả của bạn
Nếu bây giờ bạn cảm thấy muốn tạo Bánh xe cuộc sống của riêng mình mà bạn có thể sử dụng để cải thiện cuộc sống của chính mình, thì hãy xem công cụ đánh giá Bánh xe cuộc sống này.
Đây là phiên bản miễn phí của bánh xe yêu cầu bạn cung cấp điểm danh mục hiện tại và lý tưởng, sau đó tạo Bánh xe cuộc sống cho bạn.
Quá trình này miễn phí và chỉ mất vài phút để hoàn thành.
Sau khi bạn đã hoàn thành Vòng quay cuộc sống và xác định chính xác và trung thực điểm số hiện tại và lý tưởng cho từng danh mục, bạn có thể tiếp tục với những thông tin chi tiết này để cải thiện cuộc sống của mình.
Bạn có thể tự hỏi mình những câu hỏi như:
Tại sao bạn hiện có điểm thấp / cao trong một danh mục nhất định?
Danh mục nào có khoảng cách lớn nhất giữa vị trí hiện tại và điểm lý tưởng của bạn?
Bạn có thể làm gì để di chuyển điểm danh mục từ vị trí hiện tại đến vị trí lý tưởng mà bạn muốn?
Đối với bạn, hạng mục nào trên Bánh xe cuộc sống là quan trọng nhất?
Những danh mục nào hiện đang có ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc sống của bạn?
Có những danh mục nào mà bạn muốn dành sự quan tâm nhiều hơn / ít hơn không?
Đây là tất cả những câu hỏi quan trọng mà bạn có thể trả lời để cung cấp cho mình những thông tin hữu ích trong tương lai khi bạn cải thiện cuộc sống của mình.
Bằng cách nhìn lại toàn bộ cuộc sống của bạn như thế này, bạn cũng có thể bắt đầu tạo kết nối giữa các lĩnh vực khác nhau.
Ví dụ, sự nghiệp của bạn ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển cá nhân của bạn, hoặc các mối quan hệ của bạn đang ảnh hưởng như thế nào đến tài chính và cuộc sống của bạn?
Đây là tất cả những điều mà Bánh xe cuộc sống cho phép bạn xem xét và hình dung.
Chọn một khu vực và đặt mục tiêu
Sau khi suy nghĩ, hãy bắt đầu suy nghĩ về những kế hoạch, chiến lược và các bước bạn có thể bắt đầu thực hiện để đạt được vị trí trước hết bạn muốn. Nó có vẻ đơn giản, nhưng đừng nhầm sự đơn giản với sự dễ dàng.
Giai đoạn lập kế hoạch rất quan trọng vì nó đặt ra tiêu chí quan trọng đối với cách bạn sẽ cải thiện.
Để bắt đầu, hãy tập trung vào một lĩnh vực trong cuộc sống của bạn và suy nghĩ về những hành động bạn có thể thực hiện để cải thiện lĩnh vực đó và thực hiện một số thiết lập mục tiêu cho điều đó. Ví dụ:
Đối với sức khỏe của bạn, bạn có thể cải thiện nó bằng cách giảm cân, tập các động tác kéo giãn cơ thể hàng ngày hoặc đi bộ.
Trong sự nghiệp của mình, bạn sẽ xem xét làm thế nào để được thăng chức, làm việc cho một công ty khác hoặc thậm chí là tham gia vào một ngành khác.
Phát triển cá nhân sẽ là thiết lập các mục tiêu giúp bạn tiến hóa và phát triển như một con người. Đặt ra các mục tiêu xung quanh việc khám phá bản thân như lên kế hoạch đi dạo trong thiên nhiên, thiền hoặc viết nhật ký.
Tài chính sẽ tập trung vào việc tiết kiệm tiền hoặc cải thiện thu nhập của bạn thông qua các nguồn doanh thu mới hoặc tăng các nguồn hiện có.
Việc tận hưởng cuộc sống sẽ là xem xét các sở thích và cam kết thực hiện chúng.
Đóng góp xã hội là về các mục tiêu tham gia của cộng đồng. Tình nguyện, đóng góp cho các câu lạc bộ hoặc thể thao địa phương.
Các mối quan hệ sẽ phát huy tác dụng để nâng cao tình bạn hiện tại hoặc đạt được nhiều hơn trong số họ. Điều này mở rộng đến những người khác trong cuộc sống của bạn cùng với gia đình và bạn bè.
Sự lãng mạn sẽ dựa trên tình yêu mà bạn có với đối tác của mình. Các mục tiêu có thể làm cho chuyện tình cảm trở nên tốt đẹp hơn sẽ là góp phần làm cho mối quan hệ bền chặt, hỗ trợ, thấu hiểu các giá trị và làm việc để xoa dịu chúng.
Mở rộng mục tiêu sang các lĩnh vực khác
Khi bạn đã vạch ra một lĩnh vực, điều quan trọng là bạn phải bắt đầu làm việc trên một lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn trong quá trình ở đây và ở đó. Ý tưởng về tất cả những điều này là bạn muốn có một bánh xe cân bằng hơn là một bánh xe bị lệch.
Vấn đề của cuộc sống là khi tập trung vào một thứ trong cuộc sống của bạn, bạn đang bỏ quên các lĩnh vực khác của cuộc sống trong quá trình này. Và bằng cách tiếp tục bỏ qua các khu vực khác có thể gây ra rất nhiều tác hại sau này trên đường.
Ví dụ, làm việc với các mục tiêu nghề nghiệp của bạn là tốt vì nó cũng có thể bao gồm các mục tiêu tài chính. Tuy nhiên, nếu dành quá nhiều thời gian cho công việc, bạn sẽ gây thêm căng thẳng cho các mối quan hệ và sức khỏe của mình.
Bất kỳ huấn luyện viên cuộc sống nào đang hướng dẫn các phương pháp thực hành cuộc sống nên nói với bạn rằng dành một chút thời gian cho tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn là quan trọng và đừng bỏ bê chúng. Hãy ghi nhớ khi lập kế hoạch rằng không phải tất cả thời gian của bạn đều cần phải dành cho một việc.
Khi một khía cạnh được bắt đầu, hãy làm việc trên khía cạnh khác và xác định đâu là khoảng thời gian hợp lý để làm việc trên lĩnh vực đó.
Suy ngẫm về kết quả mới và xây dựng thêm
Bánh xe cuộc sống là một công cụ mạnh mẽ vì nó chỉ ra những lĩnh vực mà bạn có thể cải thiện trong cuộc sống và có thể giúp bạn đặt ra các mục tiêu và phấn đấu để hoàn thành chúng.
Những lĩnh vực này trong cuộc sống của bạn mang đậm dấu ấn cá nhân của bạn, vì vậy, thật dễ dàng tìm thấy lý do để cam kết và nỗ lực thực hiện những lĩnh vực đó.
Tuy nhiên, trong khi bạn đang trải qua quá trình đó, điều quan trọng là phải phản ánh kết quả mới của bạn và xem liệu mọi thứ có cần thay đổi hoặc liệu mọi thứ có thể được cải thiện hay không.
Khi đối mặt với những thử thách mới, chúng tôi học hỏi và phát triển bản thân. Chúng tôi đưa ra những giải pháp mới có thể vẫn còn chôn vùi trong tiềm thức của chúng tôi.
Dành thời gian mỗi tháng một lần hoặc thậm chí mỗi tuần một lần để suy nghĩ về cách mọi thứ có thể trở nên dễ dàng hơn hoặc tốt hơn để bạn có thể điều chỉnh và phát triển hơn nữa trong lĩnh vực đó trong khi cân bằng mọi thứ khác.
Lời kết
Cố gắng hết sức để suy nghĩ về cuộc sống của bạn dưới góc độ bức tranh lớn để bạn có thể hiểu các khía cạnh khác nhau của cuộc sống ảnh hưởng lẫn nhau và tác động đến chất lượng cuộc sống chung của bạn như thế nào. Điều này sẽ giúp bạn tìm kiếm sự cân bằng và làm việc trên thiết lập mục tiêu để thành công.
Khi hiểu được bức tranh toàn cảnh, bạn có thể hành động để đưa cuộc sống mà bạn hằng mong muốn thành hiện thực!
Linh Đàm
Nguồn: Life Hack